中部地區觀光全攻略！巡遊富士山・白川鄉・伊勢神宮的絕景示範行程與溫泉總整理【2026年最新】

1. 中部地區基本資訊

地理與氣候

中部地區主要分為太平洋側（東海）、內陸部（甲信・飛驒）、日本海側（北陸）這三個區域。太平洋側氣候溫暖，但內陸部夏季涼爽冬季嚴寒。日本海側則是以世界屈指可數的豪雪地帶聞名。這種海拔高低差與氣候差異，造就了四季美麗的絕景。

平均氣溫與降水量（名古屋）

以下是中部交通樞紐——名古屋的年度數據。若要前往高山地帶（如白川鄉或輕井澤等）或北陸，請預想氣溫會比此數據低 5℃〜10℃，且冬季需要做好防雪措施。

主要數據

名古屋市

• 人口： 約 2,100 萬人（主要城市：名古屋市 約 232 萬人、金澤市 約 46 萬人、新瀉市 約 77 萬人、濱松市 約 78 萬人）
• 主要機場： 中部國際機場新特麗亞 (NGO)、小松機場 (KMQ)、富士山靜岡機場 (FSZ)

交通資訊與費用參考

位於東京與大阪之間，搭乘新幹線交通非常便利。前往北陸可搭乘北陸新幹線，廣域周遊則推薦利用「昇龍道巴士周遊券」。

2. 絕對必去！中部人氣觀光景點10選

從日本象徵性的風景到驚險刺激的活動，以下是中部地區的精華。

1. 富士山 (山梨/靜岡)： 日本最高峰，也是日本的象徵。可以搭巴士到五合目，夏季（7月〜9月上旬）也可登山。
   
   

   河口湖 © 山梨縣 CC BY 4.0

2. 白川鄉 (岐阜)： 世界遺產合掌造聚落。這裡保留了日本的原風景。冬季的點燈活動夢幻迷人。
   
   

   冬夜(白川鄉) © Koichi_Hayakawa CC BY 4.0

3. 伊勢神宮 (三重)： 擁有 2000 年歷史，是日本人心靈的故鄉。參拜內宮與外宮，並在托福橫丁享受美食是經典行程。
   
   
   
   
4. 金澤・兼六園 (石川)： 日本三大名園之一。冬季的「雪吊」風景優美，這座城市融合了茶屋街與現代美術館等新舊藝術。
   
   
   
   
5. 黑部水壩 (富山/長野)： 立山黑部阿爾卑斯山脈路線的亮點。從 186 公尺高處噴出的觀光洩洪極具震撼力。
   
   
   
   
6. 河口湖・富士急樂園 (山梨)： 可以看到逆富士的湖泊，以及擁有世界級絕叫遊樂設施與鬼屋的遊樂園。
7. 上高地 (長野)： 被稱為「神降地」的山岳度假勝地。河童橋與穗高連峰的景色美得令人屏息。
8. 地獄谷野猿公苑 (長野)： 世界上唯一可以看到野生日本獼猴（雪猴）泡溫泉的地方。
9. 高山（古老街道）(岐阜)： 「飛驒的小京都」。造酒廠與工藝品店林立，可以邊走邊吃飛驒牛握壽司享受散策樂趣。
   
   

   飛驒高山的古老街道 © SHori CC BY 4.0

10. 名古屋城 (愛知)： 德川家康築造的城池。閃耀著金鯱的天守閣，以及豪華絢爛復原的本丸御殿是必看景點。

季節名所

• 賞櫻名所： 高遠城址公園（長野）、新倉山淺間公園（山梨・富士山與五重塔與櫻花）、兼六園（石川） ※觀賞期：4月上旬〜中旬
• 紅葉名所： 香嵐溪（愛知）、黑部峽谷小火車（富山）、河口湖紅葉迴廊（山梨） ※觀賞期：10月下旬〜11月中旬

新倉山淺間公園（山梨・富士山與五重塔與櫻花）

新倉山淺間公園（忠靈塔）的櫻花 © Koichi_Hayakawa CC BY 4.0

年度活動行事曆

• 4月・10月： 高山祭（岐阜） – 日本三大美祭之一
• 8月： 長岡祭大花火大會（新瀉） – 日本三大花火大會之一
• 9月： 歐瓦拉風盂蘭盆祭（富山）

名物美食・必買伴手禮

• 美食： 鰻魚飯三吃（名古屋）、飛驒牛（岐阜）、海鮮丼・紅喉魚（金澤）、伊勢龍蝦・松阪牛（三重）、餺飥麵（山梨）、信州蕎麥麵（長野）
• 伴手禮： 赤福（三重）、鰻魚派（靜岡）、信玄餅（山梨）、由香里（蝦仙貝）（愛知 ※八橋是關西特產）

3. 阿爾卑斯山與海洋的恩惠：人氣溫泉地5選

從可以眺望大海的溫泉，到深山裡的秘湯，種類豐富。

4. 必知的歷史與工藝品介紹

歷史與史蹟

中部地區孕育了日本戰國時代（武士時代）的英雄們（織田信長、豐臣秀吉、德川家康），對歷史迷來說是無法抗拒的地區。

• 關原古戰場 (岐阜)： 1600 年，決定天下的戰爭發生地。
• 松本城 (長野)： 擁有日本現存最古老五重六階木造天守的國寶城郭。黑色外牆是其特徵。
• 永平寺 (福井)： 禪宗（曹洞宗）的大本山。以嚴格的修行場所聞名，瀰漫著莊嚴的氛圍。

傳統工藝品

• 金澤金箔 (石川)： 佔據日本金箔產量的 99%。貼金箔體驗與金箔霜淇淋非常受歡迎。
• 有松・鳴海絞染 (愛知)： 從江戶時代延續至今的絞染技術。浴衣與手巾是最棒的伴手禮。
• 美濃燒・瀨戶燒 (岐阜/愛知)： 日本代表性的陶磁器產地。從日常使用的器皿到藝術品應有盡有。
• 木工藝・一位一刀雕 (岐阜)： 展現飛驒工匠精湛技藝的木工品。家具與室內裝飾小物很有名。

5. 專業提案！觀光示範行程

由於縱斷與橫斷較為困難，旅遊關鍵在於鎖定區域，或利用廣域路線（昇龍道）。

① 人氣王道行程（3天2夜）

飛驒高山 古老街道

飛驒高山的古老街道 © SHori CC BY 4.0

主題： 巡遊日本原風景與小京都的「昇龍道」黃金路線

• 第1天： 抵達名古屋站 → 搭乘高速巴士或特急 Hida 前往高山 → 古老街道散策・飛驒牛午餐 → 住宿高山
• 第2天： 搭巴士前往白川鄉（世界遺產聚落散策） → 搭巴士前往金澤 → 金澤 21 世紀美術館或東茶屋街 → 住宿金澤（海鮮晚餐）
• 第3天： 兼六園・金澤城公園 → 近江町市場享用午餐 → 搭北陸新幹線往東京，或搭特急雷鳥號往大阪

② 人氣王道行程（4天3夜）

富士急樂園

主題： 從富士山到阿爾卑斯山！穿越日本屋脊的大自然路線

• 第1天： 東京/新宿 → 河口湖（富士山絕景景點） → 在富士急樂園遊玩 → 住宿河口湖溫泉
• 第2天： 從河口湖移動至松本 → 參觀國寶・松本城 → 住宿松本
• 第3天： 松本至扇澤 → 橫越立山黑部阿爾卑斯山脈路線（黑部水壩・雪之大谷※春季） → 穿過至富山 → 住宿富山或金澤
• 第4天： 北陸觀光（富山市玻璃美術館或金澤觀光） → 搭乘新幹線歸途

③ 大自然滿足行程（3天2夜）

主題： 前往眾神棲息之地。上高地與奧飛驒溫泉鄉

• 第1天： 松本站 → 搭電車與巴士前往上高地 → 河童橋・大正池健行（私家車管制，自然保護區） → 住宿上高地或奧飛驒溫泉鄉
• 第2天： 搭新穗高高空纜車享受雲上絕景 → 平湯大瀑布 → 移動至高山 → 住宿高山
• 第3天： 宮川朝市邊走邊吃 → 高山陣屋 → 返回名古屋，享用鰻魚飯三吃後結束

④ 人氣活動體驗行程（3天2夜）

主題： 聖地巡禮與主題樂園！伊勢・志摩・名古屋

• 第1天： 名古屋或大阪前往伊勢市站 → 參拜伊勢神宮（外宮・內宮） → 托福橫丁 → 住宿鳥羽或賢島（度假飯店）
• 第2天： 鳥羽水族館或志摩西班牙村 → 移動至名古屋 → 名古屋美食（手羽先・味噌炸豬排） → 住宿名古屋
• 第3天： 吉卜力公園（需預約）或日本樂高樂園 → 磁浮・鐵道館 → 從中部國際機場或名古屋站出發